Descrizione
Star bene senza rinunciare al piacere
Consumare molta frutta e verdura, fresche e di stagione, scegliere ingredienti bio e integrali, adottare cotture che non impoveriscano gli alimenti. Usare pochi grassi, meglio se vegetali e preferire erbe aromatiche al sale. Sono le semplici regole per nutrirsi in modo corretto, regole che tutti possono seguire anche senza essere chef stellati.
100 nuove ricette, dall'antipasto al dolce, pensate per mangiare in modo corretto dal punto di vista nutrizionale senza rinunciare al gusto, e tenendo un occhio alla bilancia e al portafogli.
In più i suggerimenti per una spesa sana e i mix alimentari consigliati dai nutrizionisti.
Star bene senza rinunciare al piacere
Consumare molta frutta e verdura, fresche e di stagione, scegliere ingredienti bio e integrali, adottare cotture che non impoveriscano gli alimenti. Usare pochi grassi, meglio se vegetali e preferire erbe aromatiche al sale. Sono le semplici regole per nutrirsi in modo corretto, regole che tutti possono seguire anche senza essere chef stellati.
100 nuove ricette, dall'antipasto al dolce, pensate per mangiare in modo corretto dal punto di vista nutrizionale senza rinunciare al gusto, e tenendo un occhio alla bilancia e al portafogli.
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